10月23日晚，浙江農(nóng)林大學(xué)迎來(lái)了第八十四期校領(lǐng)導(dǎo)“東湖心靈港灣”活動(dòng)。此次活動(dòng)邀請(qǐng)了校黨委副書(shū)記倪建均作為嘉賓，與來(lái)自不同學(xué)院的30余名學(xué)子在活動(dòng)中心104-2面對(duì)面座談，共同探討大學(xué)生活的挑戰(zhàn)與成長(zhǎng)之道。
活動(dòng)伊始，同學(xué)們紛紛打開(kāi)心扉，圍繞學(xué)業(yè)壓力、未來(lái)規(guī)劃、人際關(guān)系、新生適應(yīng)以及工作與學(xué)習(xí)的平衡等話(huà)題，提出了自己在大學(xué)生活中遇到的各種困惑與問(wèn)題。
面對(duì)學(xué)業(yè)壓力的提問(wèn)，倪建均以自身求學(xué)經(jīng)歷為例，深入淺出地分享了應(yīng)對(duì)策略：“面對(duì)繁重的學(xué)業(yè)任務(wù)，我們要學(xué)會(huì)分解大目標(biāo)，將其轉(zhuǎn)化為一系列可實(shí)現(xiàn)的短期小目標(biāo)，這樣既能減輕心理壓力，又能保持持續(xù)的學(xué)習(xí)動(dòng)力。”談及未來(lái)規(guī)劃的迷茫，倪建均強(qiáng)調(diào)了自我認(rèn)知與積極心態(tài)的重要性：“給自己積極的心理暗示，相信自己有能力克服一切困難。同時(shí)，要勇于探索，多參加實(shí)習(xí)、社會(huì)實(shí)踐等活動(dòng)，逐步明確自己的興趣與方向。還可以利用課余時(shí)間參加職業(yè)規(guī)劃講座，尋求專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)?！痹谌穗H關(guān)系處理上，倪建均提出了“真誠(chéng)待人，換位思考”的原則，并鼓勵(lì)同學(xué)們積極參與集體活動(dòng)，拓寬社交圈，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。對(duì)于如何平衡學(xué)習(xí)與工作，他給出了“優(yōu)先級(jí)排序”的策略，要根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況，合理安排時(shí)間，確保學(xué)業(yè)不受影響的前提下，積極參與社團(tuán)活動(dòng)，提升綜合素質(zhì)。
針對(duì)留學(xué)生提出的適應(yīng)大學(xué)生活問(wèn)題，倪建均建議積極參與文化交流，利用學(xué)習(xí)資源，尋求心理支持，參與實(shí)習(xí)實(shí)踐，保持與家人聯(lián)系，以加速融入校園，提升自我調(diào)適與職業(yè)發(fā)展能力。整個(gè)活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈，同學(xué)們聽(tīng)得津津有味，不時(shí)點(diǎn)頭贊同。
本期“東湖心靈港灣”活動(dòng)旨在搭建一個(gè)師生交流的平臺(tái)，幫助學(xué)生解決心理困惑，促進(jìn)健康成長(zhǎng)。參與活動(dòng)的還有各學(xué)院心理輔導(dǎo)站站長(zhǎng)、心理中心專(zhuān)職老師等，參與的師生紛紛表示，此次活動(dòng)受益匪淺，期待未來(lái)能有更多類(lèi)似的交流機(jī)會(huì)。
（學(xué)工部 譚娟暉 應(yīng)通）
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